Je turkesterónový prášok termogénny doplnok?
Hej, nadšenci fitness! Som dodávateľom prášku turkesterónu a často sa ma pýtajú, či je to termogénny doplnok. Dnes to pre vás rozoberiem, zdieľam to, čo som sa naučil zo svojho času v priemysle a najnovšieho vedeckého výskumu.
Po prvé, rýchlo definujeme, čo je termogénny doplnok. Termogénka sú látky, ktoré zvyšujú produkciu tepla vášho tela, čo zase otáča váš metabolizmus. Keď váš metabolizmus pracuje nadčas, spálite viac kalórií, aj keď len chladíte na gauči. Bežné termogénne prísady zahŕňajú kofeín, extrakt zo zeleného čaju a kapsaicín.
Takže, kde do toho všetkého zapadá turkesterón? Turkesterón je prírodný ekdysteroid nachádzajúci sa v rastlinách ako Ajuga Turkestanica. Vo svete fitness získava veľkú popularitu, pretože sa predpokladá, že má nejaké pôsobivé výhody svalov - budovy. Ale termogénny? To je iný príbeh.
Na rozdiel od známych termogénnych látok turkesterón priamo nezvyšuje teplotu jadra vášho tela, aby zvýšila spaľovanie kalórií. Jeho hlavný účinok súvisí so syntézou proteínov. Keď konzumujete turkesterón, pomáha telu budovať a opravovať svaly efektívnejšie. Viaže sa na androgénne receptory vo vašich svalových bunkách, čo môže viesť k zvýšeniu svalovej hmoty a pevnosti v priebehu času.
Teraz sa porozprávajme o tom, ako sa to porovnáva s inými doplnkami. ZaberaťExtrakt zeleného čaju EGCGNapríklad. Extrakt zo zeleného čaju obsahuje katechíny, najmä EGCG, o ktorých je známe, že majú termogénne vlastnosti. Môžu zvýšiť rýchlosť vášho metabolizmu stimuláciou uvoľňovania norepinefrínu, hormónu, ktorý pomáha telu rozbiť tuk. Naopak, turkesterón vám neurobí, aby ste si prelomili pot.
Ďalší populárny doplnok,Výťažok propolis, má iný súbor výhod. Propolis je živicová zmes, ktorá včely produkujú. Má antioxidačné a anti - zápalové vlastnosti. Aj keď je to skvelé pre celkové zdravie, nie je to ani termogénny. Turkesterón a propolis sú cenné svojimi vlastnými spôsobmi, ale nefungujú v rovnakej termogénnej kapacite.
A potom je tuPrášok. Marigold extrakt je bohatý na luteín a zeaxantín, ktoré sú antioxidanty dôležité pre zdravie očí. Nemá žiadne termogénne účinky, rovnako ako turkesterón nemá typické termogénne účinky.
Ale tu je vec. To, že turkesterón nie je termogénny, neznamená, že nemôže pomôcť pri odbúravaní tukov. Keď staviate viac svalov, vaša odpočinková rýchlosť metabolizmu stúpa. Sval je metabolicky aktívne tkanivo, čo znamená, že spaľuje viac kalórií v pokoji v porovnaní s tukom. Takže tým, že vezmete turkesterón na budovanie svalu, budete prirodzene spáliť viac kalórií po celý deň, aj keď to nie je priamym termogénnym účinkom.
Niektorí ľudia by sa mohli pýtať, či existujú nejaké vedľajšie účinky na užívanie turkesterónu. Dobrou správou je, že sa všeobecne považuje za bezpečnú. Je to prírodná zlúčenina a nebolo veľa hlásení o vážnych vedľajších účinkoch. Rovnako ako pri každom doplnku je však vždy dobré hovoriť so svojím lekárom pred začatím nového režimu, najmä ak máte nejaké predchádzajúce zdravotné podmienky.
Teraz sa poďme do vedy trochu viac. Uskutočnili sa štúdie o zvieratách, ktoré vykazujú sľubné výsledky pre účinky svalov Turkesterone - účinky budovania. V týchto štúdiách mali zvieratá podané turkesterón zvýšenú svalovú hmotu a silu v porovnaní s kontrolnou skupinou. Zatiaľ čo štúdie ľudí sú stále obmedzené, neoficiálne dôkazy od športovcov a kulturistov sú dosť presvedčivé. Mnohé z nich hlásia významné zisky z svalovej hmoty a sily po použití turkesterónu.
Ako dodávateľ som z prvej ruky videl, ako Turkesterone zmenil hru pre veľa mojich zákazníkov. Vrátia sa ku mne, keď sa rozčuľujú o tom, ako im to pomohlo dosiahnuť ich fitness ciele. Či už sa snažia hromadiť alebo len vylepšiť svoju celkovú postavu, Turkesterone sa zdá byť kľúčovou zložkou v zásobníku doplnkov.
Ak uvažujete o pridaní turkesterónu do svojej rutiny, môžete ho použiť. Väčšina ľudí to berie vo forme kapsuly alebo prášku. Odporúčaná dávka sa môže meniť, ale bežným východiskovým bodom je okolo 500 - 1 000 mg za deň. Najlepšie je vziať si ho s jedlom na zlepšenie absorpcie.
Záverom možno povedať, že turkesterón nie je termogénny doplnok v tradičnom slova zmysle. Priamo nezvyšuje produkciu tepla vášho tela na spaľovanie kalórií. Ale stále to môže zohrávať rozhodujúcu úlohu vo vašej fitness ceste tým, že vám pomôže budovať svaly, čo zase zvyšuje váš metabolizmus a pomáha pri odbúravaní tukov.
Ak máte záujem vyskúšať si turkesterónový prášok alebo akýkoľvek z našich ďalších kvalitných doplnkov, rád by som vás počul. Môžeme sa porozprávať o vašich cieľoch z fitness a prísť na najlepší spôsob začlenenia týchto produktov do vašej rutiny. Neváhajte a oslovte ďalšie informácie a začnite diskusiu o obstarávaní.
Odkazy
- Rôzne vedecké štúdie o ekdysteroidoch a ich účinky na rast svalov.
- Neoficiálne dôkazy od zákazníkov a nadšencov fitness.